Réveillez votre bien-être intérieur
Découvrez des solutions naturelles personnalisées pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel et retrouver votre énergie, votre envie de créer une vie à votre image.
« Les environnements dans lesquels nous évoluons sont agressifs, nos modes de vie parfois inadaptés apportent leur lot de stress quotidien , que ce soit dans ce que nous respirons , ce que nous absorbons , les lieux ou les personnes que nous fréquentons, ces nombreux facteurs provoquent avec le temps, des déséquilibres qui se transforment en maladie .
Inverser le processus est possible, en rétablissant la balance dans nos fonctionnements internes, en épurant et en régulant les systèmes qui soutiennent la vie. «
Sandrine
Le chemin vers l’équilibre
Les maux d’origine psychosomatiques ainsi que les troubles fonctionnels, digestif, fatigue , perturbations des rythmes du sommeil ou hormonaux, stress et anxiété sont monnaie courantes aujourd’hui. Alors, si vous ressentez le besoin de calmer le tumulte intérieur et de renouer avec un bien-être durable, il est peut-être temps de faire une pause, écouter votre corps et votre esprit, et vous offrir un temps et un espace pour respirer et vous recentrer. Le premier RDV est un bilan suivi de conseils en fonction de votre problèmatique . Ce premier RDV peut être suivi d’autres RDV afin de consolider la situation et d’approfondir ou d’ajuster les actions à poser
Votre bien-être, ma priorité
Le bien-être, c’est cette sensation de satisfaction, de dynamisme et de vie qui fait nous sentir bien dans notre corps et notre esprit. C’est la fluidité et la sérénité qui permet de traverser le quotidien avec confiance. Dans nos vies agitées, nous oublions souvent cet équilibre. Le stress, la fatigue, les désagréements, les petites douleurs s’accumulent, et remplissent le quotidien de contrariètés.
Il devient alors, essentiel de prendre un moment pour se recentrer, écouter ses besoins, et rétablir cette harmonie.
Le bien-être n’est pas un luxe, mais une nécessité. Il permet de se sentir plus apaisé, plus capable de faire face aux défis, tout en restant serein. Retrouver cet équilibre et ce dynamisme, c’est vivre plus pleinement, avec plus d’intensité chaque moment.
Approche personnalisée et expertise reconnue
Bénéficiez d’un accompagnement sur mesure pour retrouver votre vitalité et améliorer votre qualité de vie durablement.
Praticienne Naturopathe Certifiée CERFPA – Certifiée Hypnose Arche
Je travaille sur plusieurs piliers afin de vous aider à retrouver l’équilibre et l’état d’homéostasie. Nutrition – Hygiène de vie -Sommeil e massage et mouvement sont les maitres- mots et souvent les maitres des maux.
Solutions de bien-être adaptées
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Première consultation – Bilan Naturopathie
1ere consultation bilan en fonction de votre objectif ou votre problèmatique . Aide à poser les bases de l’accompagnement à déterminer les causes et trouver les solutions et les conseils adequats à votre situation.
Je vous accompagne en fonction de votre problématique ou de votre objectif . Suite à notre entretien et aux éléments recueillis, je vous conseille les solutions et les techniques naturelles qui vous correspondent.
RDV Suivi ou Accompagnement
RDV 1H00 en Visio
RDV faisant suite à un premier RDV bilan obligatoire et permettant le suivi de votre situation et l’évolution de celle ci. Soutien et conseils personnalisés.
Évaluation des progrès : Vérifier l’efficacité des traitements ou des recommandations (alimentation, plantes, exercices) et ajuster en fonction des résultats obtenus.
Prévention : Suivi pour maintenir un état de bien-être optimal et prévenir l’apparition de nouvelles affections.
Support émotionnel et motivationnel : Accompagnement dans le maintien de la motivation avec un soutien pour surmonter les obstacles rencontrés.
Coaching 5 séances
1 RDV Bilan 1h30 + 4 x 1h00 d’accompagnement
personnalisé
Solutions sur-mesure, adaptées à vos besoins et à votre rythme. Si vous aspirez à un bien-être durable, naturel, un coaching en naturopathie pourrait bien être la clé.
Un accompagnement pour se sentir mieux dans son corps. Pour mincir durablement , pour enrayer la fatigue chronique ou l’instabilité émotionnelle ou pour retrouver votre vitalité et la motivation d’accomplir vos projets.
Massage Bien -être – Massage acupression
et Reflexologie
RDV 45 min à 1h00
Prochainement d’autres services en ligne
Et si vous repreniez vraiment les rênes de votre santé ?
À travers mes programmes (actuellement en construction), je vous guide vers une meilleure compréhension de votre corps, de vos besoins et de vos émotions.
Pas à pas, nous installons ensemble des habitudes durables qui soutiennent votre bien-être, votre énergie et votre équilibre de vie.
Que votre objectif soit la perte de poids, la reprise de confiance ou la transformation de votre vie, je vous accompagne avec méthode et bienveillance.
Et pour celles et ceux qui choisiront la formule premium, un coaching personnalisé vient enrichir le parcours pour aller plus loin, en profondeur.
« Le stress au boulot m’avait littéralement bouffé. J’étais en pilotage automatique, j’avalais n’importe quoi à midi, et je me réveillais la nuit en pensant aux deadlines.
Sandrine m’a aidé à poser un frein . Son approche est globale : digestion, fatigue nerveuse, émotions enfouies… elle a tout relié. Résultat? Moins de fringales, plus d’énergie et même mon entourage me dit que j’ai « changé ». En vrai, j’ai juste appris à respirer et prendre du temps pour moi et à mieux m’organiser »
Sandrine m’a aidé à poser un frein . Son approche est globale : digestion, fatigue nerveuse, émotions enfouies… elle a tout relié. Résultat? Moins de fringales, plus d’énergie et même mon entourage me dit que j’ai « changé ». En vrai, j’ai juste appris à respirer et prendre du temps pour moi et à mieux m’organiser »
« J’étais en crise , un burn-out certainement, mais sans vraiment mettre le mot dessus. J’étais tout le temps énervée. J’avais mal au dos, des palpitations, et je n’arrivais plus à me poser. et la ménopause en plus. Cette phase difficile à aborder.
L’accompagnement de Sandrine m’a aidée à mettre des mots, à ralentir, et à mieux écouter mon corps. Je continue à appliquer ses conseils au quotidien, à mon rythme, ça a pris plusieurs séances mais je me sens beaucoup mieux »
L’accompagnement de Sandrine m’a aidée à mettre des mots, à ralentir, et à mieux écouter mon corps. Je continue à appliquer ses conseils au quotidien, à mon rythme, ça a pris plusieurs séances mais je me sens beaucoup mieux »
Je suis arrivée tendue, la tête pleine, le souffle court. Dès les premières minutes, la voix de Sandrine m’a rassurée… je lui ai tout expliqué, les tensions que je subissaient au travail, à la maison. Bref gràce a son écoute elle a su poser des mots justes, elle m’a fait faire un petit exercice respiratoire et
J’ai lâché prise sans m’en rendre compte. Avec ses techniques de respiration et d’hypnose, elle m’a permis de me reconnectée , de faire un stop, guidée vers un espace de calme en moi que je ne connaissais pas.
Ce n’était pas juste de la détente : c’était un recentrage.
Depuis nos séances, je respire mieux, je dors mieux, et surtout… je me prend moins la tête et je prend plus de temps pour moi. »
«Après mon premier enfant, j’étais en mode survie. Fatiguée, hypersensible, des crises de larmes sans comprendre pourquoi… et un corps que je ne reconnaissais plus après l’accouchement.
Avec Sandrine, j’ai appris à me réconcilier avec moi-même. Elle ne m’a pas juste donné des plantes ou des menus : elle m’a accompagnée dans une vraie transformation. Aujourd’hui je prends soin de moi sans culpabiliser. Je suis une maman plus sereine… et mieux dans mon corps »
Avec Sandrine, j’ai appris à me réconcilier avec moi-même. Elle ne m’a pas juste donné des plantes ou des menus : elle m’a accompagnée dans une vraie transformation. Aujourd’hui je prends soin de moi sans culpabiliser. Je suis une maman plus sereine… et mieux dans mon corps »
« J’avais tout le temps mal au ventre, des gaz, des ballonnements, et aucune solution durable. Mon médecin disait que c’était le stress. OK, mais je fais quoi avec ça ?
Sandrine m’a appris que mon système digestif et mon stress étaient en lien direct. On a travaillé sur mon alimentation, mes habitudes de vie et même ma manière de respirer . Résultat : moins d’angoisses, et après plusieurs séances un retour à la normale »
« J’étais fatiguée et dépassé avec des journées trop longues, mais je faisais l’autruche. J’explosais à la moindre contrariété, j’avais des douleurs diffuses et la sensation de porter le poids du monde.
Sandrine m’a accueillie sans jugement. Elle m’a posée plein de questions; c’est sur, mais ensuite elle m’a proposée des solutions concrètes, naturelles, et surtout, elle m’a offert un espace pour me déposer. Aujourd’hui, je reprends le pouvoir, je suis plus poser, et me sens plus calme au quotidien et il m’en fallait pour pouvoir gérer mes élèves . »
Sandrine m’a accueillie sans jugement. Elle m’a posée plein de questions; c’est sur, mais ensuite elle m’a proposée des solutions concrètes, naturelles, et surtout, elle m’a offert un espace pour me déposer. Aujourd’hui, je reprends le pouvoir, je suis plus poser, et me sens plus calme au quotidien et il m’en fallait pour pouvoir gérer mes élèves . »
« J’étais tendu, irritable, avec des récidives de rhumes, de migraines… et toujours fatigué, malgré des analyses « normales ». Sandrine a su lire entre les lignes. Elle m’a expliqué, avec des mots simples, comment tout était lié et que des mauvaises habitudes un beau jour déréglaient tout : ma digestion, mon poids, mon sommeil, et ça me donnaient des migraines.
Aujourd’hui je mange autrement, je respire différemment, et je dors sans somnifère. Je ressens à nouveau plus de vitalité. »
Aujourd’hui je mange autrement, je respire différemment, et je dors sans somnifère. Je ressens à nouveau plus de vitalité. »
« Je suis venue consulter Sandrine parce que je me sentais à bout.Je vivais un divorce et J’avais du mal à gérer mes émotions, je pleurais facilement, et j’étais constamment stressée , j’avais perdu mes rythmes de sommeil et surtout je mangeais n’importe comment .
L’approche naturopathique m’intriguait, je n’y connaissais rien. En fait, ça m’a fait du bien d’avoir un espace pour parler . On a travaillé sur mes routines, mon alimentation, et aussi sur mon système nerveux. Je me sens plus stable maintenant et, moins à fleur de peau. »
L’approche naturopathique m’intriguait, je n’y connaissais rien. En fait, ça m’a fait du bien d’avoir un espace pour parler . On a travaillé sur mes routines, mon alimentation, et aussi sur mon système nerveux. Je me sens plus stable maintenant et, moins à fleur de peau. »
« J’ai consulté Sandrine pour un souci de poids qui me suivait depuis des années, malgré les régimes. En creusant, on a vu que mon stress jouait un rôle énorme, surtout avec mes horaires décalés et mon alimentation à la va-vite.
Elle m’a proposé une approche simple, pas culpabilisante, et des conseils adaptés à mon mode de vie. Je n’ai pas encore atteint mon objectif, mais je digère mieux, je dors un peu mieux, et je me sens moins gonflé et moins lourd . C’est un bon début. »
Elle m’a proposé une approche simple, pas culpabilisante, et des conseils adaptés à mon mode de vie. Je n’ai pas encore atteint mon objectif, mais je digère mieux, je dors un peu mieux, et je me sens moins gonflé et moins lourd . C’est un bon début. »
« J’ai vu Sandrine pour des troubles digestifs récurrents. J’avais souvent mal après les repas, malgré une alimentation plutôt saine. On a rééquilibré certaines choses ensemble, que je n’avais jamais vraiment envisagé.
Franchement, j’ai senti une amélioration. Ce n’est pas parfait, mais je comprends mieux ce qui se passe dans mon corps, et ça m’a fait du bien. »
Franchement, j’ai senti une amélioration. Ce n’est pas parfait, mais je comprends mieux ce qui se passe dans mon corps, et ça m’a fait du bien. »